まいど。八刻堂のハチでございます。今日は久しぶりに「全力でダラダラ」休んでいました（笑）。フリーレンの第二期も観ました。いやぁ、癒されますね。たまにダラダラするのも良いもんです。さて、今日もちょっとしたプライベートな話を少し。
黄色信号
自分の中で「体力」「気力」が黄色信号になる時は、決まって体の節々が熱を感じます。一言で表すと「ちょっと風邪っぽい症状」になる感じです。子供の頃からそれはずっと変わらず、その症状を感じたときには「あっ、これはちょっと気力と体力を酷使しすぎたな」と思って、ゆっくり休むようにしています。
飯・風呂・寝る
よく昭和時代のお父さんは「飯！風呂！寝る！」と言っていたと噂にききましたが、自分の気力と体力が黄色信号の時は、まさにこのモードにチェンジします。美味しくて栄養のある食べ物、熱いお風呂、とにかく横になる、早めに寝る、です。体のバランスを崩すよりも「だいぶ前」の状態（段階）で切り替えると、復活も早かったりするので、一切の仕事を後回しにします。
ということで、今日もこの後すぐに寝るので、本日はここまで
また明日、元気にお会いいたしましょう
<(_ _)>ﾊﾁ
では！
English translation ─────
Hey there. Hachi from Hakokudo here. Today I took a rare “full-on slacker” day off (lol). Watched the second season of Freiren too. Man, it's so soothing. Slacking off every now and then is pretty great. Anyway, a little personal update today.
Yellow Light
When my “physical stamina” and “mental energy” hit that yellow light phase, I always feel heat in my joints. In a word, it feels like “mild cold-like symptoms.” This has been the same since I was a kid. When I feel those symptoms, I think, “Ah, I've overused my energy and stamina a bit,” and make sure to rest properly.
Eat, Bath, Sleep
I've heard rumors that dads back in the Showa era often said, “Eat! Bath! Sleep!” Well, when my energy and stamina hit that yellow light, I switch right into this mode. Delicious, nutritious food, a hot bath, lying down, and going to bed early. Switching gears well before my body gets out of balance actually speeds up recovery, so I put all work on hold.
So, I'm going to bed right after this today. That's all for today.
See you tomorrow, full of energy!
<(_ _)> Bye!
See ya!